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怀孕期间吃什么食物比较好
提问时间:2023-10-28 22:41
|
1人回复
问题描述
怀孕
期间吃什么好
医生回答专区
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
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要看怀孕的月份,在怀孕的早期,孕妇有恶心呕吐的情况,所以这个时候饮食上尽量吃得清淡一些,注意多吃蔬菜和水果。怀孕四个月以后,胎儿开始大了,这个时候所需要的营养成分也在逐渐的增多,一起吃钙和铁,所以这个时候要补充钙,增加体质。平常要多吃动物的肝脏喝牛奶和酸奶,这里面含钙量比较多。另外,到了妊娠晚期的时候,为了要储备能量,这时候可以多吃一些窝的汤类的,比如鱼汤和鸽子汤等。关注自己的身体情况,如有异常,及时就医。
回答于2023-10-29 22:09
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怀孕期间吃什么食物比较好
你现在已经怀孕了,所以这个阶段是不可以减肥的,减肥容易导致营养失衡,你现在需要注意保持营养均衡,可以多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物,避免吃辛辣等刺激性的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素需求,同时也可以补充水分,可以改善食欲,有助于缓解孕吐的反应,但也不建议盲目的增加营养,容易导致体重增长过快。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
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