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晚上总失眠是怎么回事
提问时间:2024-05-26 09:37
|
1人回复
晚上总失眠是怎么回事
医生回答专区
竺平
副主任医师
江苏省中医院
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晚上总失眠可能与精神压力过大或者不良的生活方式有关,也有可能是患有精神疾病所造成,并且也不能排除晚上睡觉之前喝咖啡或者浓茶的原因。改善不良的生活方式缓解,尽量避免精神压力过大。另外在晚上睡觉之前还可以用热水进行泡脚,能够有效提高睡眠质量。如若长时间没有得到有效缓解,还可以在医生的指导下使用助眠药物进行治疗。
回答于2024-05-26 11:29
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