双脚发热影响睡眠可能与植物神经功能紊乱、糖尿病周围神经病变、缺铁性贫血、甲状腺功能亢进、更年期综合征等因素有关。建议就医排查病因，避免自行使用药物。
1、植物神经功能紊乱长期精神紧张或焦虑可能导致交感神经过度兴奋，引发足部血管扩张和发热感。这种情况通常伴随心悸、多汗等表现。可通过温水泡脚、睡前冥想等方式缓解症状，严重时需在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能的药物。
2、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，导致足部异常烧灼感。患者常伴有口渴、多尿等症状。需监测血糖水平，遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等营养神经药物，同时注意足部护理避免外伤。
3、缺铁性贫血体内铁元素不足会影响体温调节中枢功能，可能出现手足发热现象。可能伴随乏力、面色苍白等表现。建议多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引起四肢发热和失眠。可能伴有心慌、体重下降等症状。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，避免摄入含碘食物。
5、更年期综合征女性雌激素水平下降可能导致血管舒缩功能失调，出现足部潮热。常见于45-55岁女性，多伴发情绪波动。可尝试豆制品等植物雌激素食物，严重时需在医生指导下服用雌二醇片、坤泰胶囊等药物。
建议保持卧室温度适宜，睡前用温水泡脚15分钟避免水温过高。选择透气性好的棉袜，避免穿着过紧鞋袜。日常可进行散步、瑜伽等温和运动改善血液循环。饮食上减少辛辣刺激食物，适量补充维生素B族。若症状持续两周以上或伴随其他不适，应及时到内分泌科或神经内科就诊，完善血糖、甲状腺功能、性激素等相关检查。夜间症状明显时可尝试将双脚露出被子外散热，但需注意避免着凉。
