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轻微失眠什么引起的

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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轻度失眠的症状主要是睡眠质量差,睡着后容易惊醒,睡眠很浅易多虑,入睡时间大于三十分钟,总体睡眠时间少于六小时等。偶有失眠是不必在意的,现代人生活压力都很大,压力大会导致思虑过度,睡眠时有心事或情绪低落或过度兴奋都会导致入睡困难或失眠。

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