孕妇腰酸怎么缓解

Question

孕妇腰酸怎么缓解

Answer 1

鞋的选择不可以穿十分平的平底鞋，能够稍微穿带一点跟的低跟鞋。由于低跟鞋能够对足弓有一定的支撑，在一定程度上缓解腰酸。孕期要合理的控制体重，由于孕期体重过度增加，会使腰椎的负担加重，可能会使这种腰酸痛就十分明显。孕妇睡的床不可以太软，最好是软硬适中。孕妇休息睡觉时能够侧卧，在两个腿中间能够垫一个小枕头又或小靠垫，这样让腿部有一个支撑，在一定程度上缓解腰酸痛。