肾虚吃什么比较补，有帮助？

提问时间：2013-05-19 13:50 | 1人回复

问题描述

了，一直浑身乏力、头晕眼花、晚上要起好几次夜，是不是肾虚呀。

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王飞住院医师

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病情分析：这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来
指导意见：调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

回答于2013-05-19 13:56

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小孩肾虚可以通过饮食调理快速改善，推荐食用黑芝麻、核桃、山药等食物。肾虚在儿童中多表现为发育迟缓、免疫力低下、易疲劳等症状，主要与先天不足、营养不良或过度劳累有关。饮食调理是改善肾虚的有效方法，同时需注意生活习惯的调整。 1、黑芝麻富含维生素E、钙和铁，具有滋补肝肾、润燥养血的作用。可以将黑芝麻磨成粉，加入粥或牛奶中食用，每天一小勺即可。 2、核桃含有丰富的Omega-3脂肪酸和蛋白质，能够补肾益脑，增强记忆力。建议每天食用2-3颗核桃，可直接食用或加入甜品中。 3、山药具有健脾补肾、益气养阴的功效，适合肾虚儿童食用。可将山药蒸熟后切片，加入粥或汤中，每周食用2-3次。 4、适当补充富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类和豆制品，有助于促进儿童生长发育。 5、避免过度劳累，保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到8-10小时。 6、适量运动，如散步、跳绳等，有助于增强体质，改善肾虚症状。如果肾虚症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。通过饮食调理和生活习惯的改善，大多数儿童的肾虚症状可以得到有效缓解。