尿道经常发炎可通过保持个人卫生、多饮水、避免憋尿、遵医嘱用药、定期复查等方式改善。尿道炎可能由细菌感染、卫生习惯不良、免疫力低下、尿路结构异常、慢性疾病等因素引起。
1、保持个人卫生每日清洁会阴部，建议使用温水从前向后清洗，避免使用刺激性洗剂。内裤选择纯棉材质并每日更换，性生活前后及时排尿清洁。女性经期需增加卫生巾更换频率，避免局部潮湿滋生细菌。
2、多饮水每日饮水量建议达到2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附尿道。避免长期饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。
3、避免憋尿排尿间隔不宜超过3小时，及时排空膀胱可减少细菌滞留。工作或外出时可设置排尿提醒，养成规律排尿习惯。夜间起夜困难者需排查前列腺增生等潜在病因。
4、遵医嘱用药细菌性尿道炎常用药物包括左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。反复感染者需进行尿培养检查，根据药敏结果选择敏感抗生素，完成规定疗程防止耐药性产生。
5、定期复查治疗结束后需复查尿常规确认炎症消退。每年发作超过3次者应排查糖尿病、泌尿系结石等基础疾病。绝经后女性可考虑局部雌激素治疗改善黏膜防御功能。
日常需注意劳逸结合，保证每日7小时睡眠增强免疫力。饮食增加酸奶、纳豆等含益生菌食物，减少辛辣刺激摄入。适度进行快走、游泳等有氧运动，避免久坐压迫会阴。出现尿频尿急症状时及时就医，避免自行服用抗生素。糖尿病患者需严格控制血糖，育龄期女性同房后建议立即排尿。长期反复发作需进行泌尿系统超声或膀胱镜检查排除解剖异常。
