颈椎骨质增生应该多做什么锻炼

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颈椎骨质增生导致的不适，可以吃骨刺片、抗骨增生片等缓解。没有效果，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。平常要注意颈部的保暖，不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。手腕一直疼痛也可能是因为腕管综合征导致的。建议做一个检查确定。平常减少对腕部的作用力。患者应及时到正规医院的骨科就诊。