腰疼得不能翻身可以先卧床休息，不要卧太软的床，可以卧硬板床。卧床之外可以进行一定的热敷，热敷可以用热水袋、热毛巾、用烤灯或者瓦数比较大的灯泡烤电都可以，避免烫伤。同时，可以用药、可以用喷剂、可以贴膏药，还可以口服非甾体类消炎、镇痛药。疼痛严重时可以用弱阿片类和阿片类的药物，后面两种药需要在医生的指导下应用。同时，不能翻身的情况，还可以进行一定的舒筋散寒、活血化瘀的中成药或者中草药，既可以熏蒸、外洗，又可以进行口服。去正规的医院检查清楚，进行康复训练、理疗、针灸、牵引，请有经验的医师按摩、正骨等也有好处。如果持续不缓解，需要检查清楚以后再对症治疗。
