怀孕期间可以减肥吗

Question

怀孕后的体重一直飙升，看起来很不美观，我想要减肥，怀孕期间可以减肥吗？

Answer 1

最好不要减肥，如果节食减肥容易引起孕妇营养不良，严重影响到胎儿的发育。孕妇需要饮食多样化，适当的补充营养，能够有效的促进胎儿的生长和发育，如果孕妇体重增长太快，可以从饮食上进行调整，多食用富含优质蛋白的食物，比如牛肉，豆腐，瘦肉等，能够补充孕妇所需的营养，还能增强体质，不会长胖。患者也可进行适当的体育锻炼，比如饭后散步，孕妇瑜伽等都能够有效的保持身材。