怎么做让自己的精子多些成活率高些

Question

上次我到医院进行检查就出现了精子成活率低，怎么做让自己的精子多些成活率高些？

Answer 1

多数需要从日常生活和饮食上作出调整。想要让精子增多和增加成活率平时尽量不要摄入辛辣刺激性食物，可以多吃富含蛋白质丰富食品，然后要摄取不同的维生素以及微量元素，每天到户外参加体育锻炼，锻炼的时间不要低于40分钟左右，或许一段时间后就会有所好转。患者可定期到医院做精子化验，如果依然没有好转，可以配合医生内服生精和补肾益精药物。