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怎么运动才能快速健康减肥

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怎么运动才能快速健康减肥

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王飞
王飞 住院医师
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病情分析：在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
指导意见：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

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