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失眠吃什么对睡眠有好处?
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自从毕业会出来找工作,到现在已经有一个月的时间了,心里的压力也比较的大,一到晚上就睡不着觉了,白天也没有什么精神做别的事,头昏昏沉沉的,这样失眠好长时间了,不知道怎么办了。
医生回答专区
李元子
住院医师
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您好,失眠建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。
指导意见:可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免熬夜劳累,保持愉快的心情。
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