失眠吃什么对睡眠有好处呀？

Question

健康咨询描述： 最近就是失眠了，怎么都睡不着，一直很烦躁，时间长就导致头晕的厉害，所以就是经常就没有精神工作出错，想吃药缓解，但是害怕会上瘾，所以不敢，也不知道要怎么治疗效果才好啊。
想得到怎样的帮助：失眠吃什么对睡眠有好处？

Answer 1

您好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。