晚上总是失眠，日常饮食需要注意些什么

Question

老婆这个月吃东西不怎么吃的下，晚上睡觉睡眠也不是很好，都是到了半夜才能够睡着，皮肤也差了很多，白天看起来一点精神都没有，晚上总是失眠，日常饮食需要注意些什么啊。

Answer 1

你好，失眠的原因是多种多样的，很多人因为生活的压力大，或者生活习惯不好，可能出现失眠的症状，这是需要在日常生活中多多注意的。建议在白天的饮食中，多补充维生素，同时多多饮水，睡前可以喝一杯热的牛奶。