减肥期间不能吃什么东西

Question

以前自己没生孩子的时候特别的苗条，自从生了孩子以后，体重就每天都在增加，而且用了很多的减肥产品，都会反复发作，听说食物可以，咨询一下。

Answer 1

你好，其实这个情况你可以适当减肥，但是不需要太刻意。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。