什么食物多吃可以预防脱发

Question

我的头发是从三月份开始急剧脱落的，我当时患了一场大病，大病好了以后，头发急剧脱落，尤其是额头上脱落的特别厉害，现在正在中药调理。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。