有什么办法减肚子上的肉

提问时间：2014-04-01 03:51 | 1人回复

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宝宝11个月了可我肚子上好多肉怎么办我不想吃药

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张笑住院医师

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病情分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,
指导意见：肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

回答于2014-04-01 03:56

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肚子上有赘肉，我建议你可以运动减肥，早上起来的时候跑跑步，做一下有氧运动，晚上不要吃太多，多吃水果蔬菜，多喝白开水，要有一个健康规律的饮食习惯。

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