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患有失眠 该怎么调理
提问时间:2024-05-26 13:09
|
1人回复
患有失眠 该怎么调理
医生回答专区
刘亚铃
主任医师
河北医科大学第三医院
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晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物,因其能延长胃的排空时间,导致胃部饱胀不适,夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶,牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸,临睡前喝杯热牛奶,有催人入睡的效果。
回答于2024-05-26 14:08
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我患有经常失眠怎么调理?
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