脱发的人吃什么好啊

Question

开始，我洗头的时候发现会脱发很多，现在头顶的头发特别的稀疏，都不好看了。

Answer 1

你好，多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。