抑郁症的饮食调理治疗怎么样

Question

最近觉得特别的不顺心，心情有时候很暴躁有时候感觉很难过，最近也变得很爱哭，觉得自己活着一点意义都没有，感觉特别的累，对任何事情提不起兴趣来，感觉自己每天都精神恍惚。

Answer 1

你好，抑郁症患者平时易多食入心经的食物，如莲藕、绿豆、赤小豆、小麦、荷叶、百合、桃仁、西瓜、甜瓜、龙眼肉、酸枣仁、莲子、猪皮、海参等。在药膳方中，甘麦大枣汤、人参粥、苡米粥、百合粥、桃仁粥、山楂粥等也是精神障碍者的养生食品。抑郁症患者以无刺激性的食物，新鲜蔬菜、水果为宜，禁食辛辣、肥甘、食品，以免生痰。

Answer 2

您好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。