复禾问答 减肥
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

有没有能够快速减肥的办法？

| 2人回复
我很年轻，可是有好吃又不爱运动，所以现在的体重有200斤了。我很苦恼，想减肥，去又找不到好办法。想问有没有快速减肥的办法？

医生回答专区

陈雨
陈雨 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!
谭宇阳
谭宇阳 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。喝水快速瘦身法。海带海藻快速瘦身法这是一种有效的快速瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。

医生推荐

相似问题

推荐 有没有快速减肥办法？

减肥一定要循序渐进，不要很快的将体重减下来，会导致身体皮肤松弛减肥是一项艰苦而又漫长的过程，一定要坚持，不要半途而废，建议通过合理的控制饮食，坚持有氧运动，这样的方式来进行减肥，既健康而且不易反弹。

科普推荐
疾病知识 健康养生

荨麻疹恢复后手部出现红色肿团如何处理

荨麻疹恢复后手部出现红色肿团如何处理
糖尿病足如何避免截肢悲剧？

糖尿病足如何避免截肢悲剧？
小孩子荨麻疹的治疗方法

小孩子荨麻疹的治疗方法
糖尿病肾病有三低 预防需兼顾血糖血压

糖尿病肾病有三低 预防需兼顾血糖血压
如何安抚患有人工性荨麻疹的人

如何安抚患有人工性荨麻疹的人
查看更多科普

如何减肚子和后背的肉呢？
体检前注意事项有哪些 详解体检前必须要注意的项目

体检前注意事项有哪些 详解体检前必须要注意的项目
小孩补血补气的食物有哪些呢

小孩补血补气的食物有哪些呢
按摩厉兑穴的四大功效

按摩厉兑穴的四大功效

银耳胡萝卜汤——补肝壮肾养颜润肤
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肾虚 红癣 脑室炎 无痛人流 发育不良痣 高胆固醇血症 巨淀粉酶血症 梅克尔细胞癌 急性甲型病毒性肝炎 进行性多灶性白质脑病