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有没有快速又有效的减肥办法呢?
提问时间:2015-07-15 05:15
|
1人回复
健康咨询描述: 每年到了冬天我都会长好多的肉今年冬天长的太多了,今年一个冬天下来长20斤马上就要夏天了,我还没有减肥下去我准备减肥,但是又不知道哪个办法好。
想得到怎样的帮助:有没有快速又有效的减肥办法呢?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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您好,您可以做些有氧运动,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。
回答于2015-07-15 05:17
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