脱发病人应多吃哪些食物

Question

时间，头顶上的头皮就可以隐隐约约的显露在外面了，上个星期开始中药调理。

Answer 1

你好，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。多食新鲜蔬菜、水果。多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。

Answer 2

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。