饮食上吃什么样的东西可以美白皮肤？

Question

我一直就是一个爱美的女孩子，也特别的注重自己的容貌。现在我主要是特别的不满意我的皮肤，因为我的皮肤还不够白，也不够细嫩。我用过了好多美白的化妆品，可是没有什么效果。后来朋友说可以通过饮食美白皮肤。

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。