失眠都会是什么原因引起的呢？

Question

这段时间我一直失眠，夜晚都睡不着，很精神，等到凌晨3、4点的时候才有睡意，这样下去对身体很不好，白天工作也很没精神，人显得很懒散，很累，我也不想的，不知道是什么原因。

Answer 1

你好，失眠的原因，因生理造成的失眠，环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

Answer 2

你好，造成失眠的原因很多。精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作生活压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。