吃什么食物和水果可以达到美白的作用的啊

Question

我最近脸上不光滑，愁死了，感觉男朋友也看我眼神不对劲了，想知道吃什么水果长期吃不会影响身体健康，又可以达到皮肤美白的效果呢

Answer 1

富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，非常多的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

Answer 2

你好，含有维生素C的水果可以美白皮肤。可以只吃白色、浅色的东西，不吃深色的水果，没有哪一种水果最美容，只有均衡地进食各种水果，对美白才最有效。你如果是你的皮肤天生的白的话变黑了是需要去看看有没有疾病的或这是生活规律饮食合理才可以的。希望可以帮到你。