月经不调要怎么饮食调理好呢？

Question

感觉月经来的比较多，和以前不一样没有规律了，不知道怎么回事，是不是因为工作压力太大的缘故啊，因为工作比较忙没法去医院，有没有什么饮食调理的方法。月经不调要怎么饮食调理好呢。

Answer 1

你好，我建议你平时是可以多吃蔬菜，还有就是多喝水也是蛮好的，饮食的话就尽量是不要吃辛辣刺激食物戒烟酒，还有就是要适度运动的哦。

Answer 2

您好，饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。