高血压患者在日常生活中需要注意些什么

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舅舅是一个特别喜欢吃肉的人并且平时喝酒还喝的特别的多呢，最近的这段时间突然感觉到自己经常的出现头晕的情况呢，结果去做了检查才知道是得了高血压呢，现在不知道这种高血压患者平时到底需要注意点什么呢

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李元子住院医师

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注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，适当减轻体重，不吸烟。祝你身体健康

谭宇阳住院医师

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①碳水化合物食品：适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠