脚颈和后跟及左右寒噤噤的酸疼，

Question

脚颈和后跟总是酸疼，由其是工作一天以后，有的时候感觉痛的不是自己的了，晚上睡前泡泡脚，睡一觉起来会好很好，有的人说是肾虚，有的人说是韧带拉伤，到底是怎么回事。

Answer 1

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。