医生回答专区
病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
病情分析：少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
指导意见：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉
病情分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
病情分析：你好，上述减小腿，可多些运动锻炼，多些快走快跑运动，
指导意见：有上述情形，饮食方面可多补充些蔬菜水果，谷类食物，少吃甜品，零食，祝越长越漂亮
