脑震荡头晕恶心可通过卧床休息、避免刺激、调整饮食、药物治疗、康复训练等方式治疗。脑震荡通常由头部外伤、剧烈运动、交通事故、跌倒撞击、暴力打击等原因引起。
1、卧床休息脑震荡后出现头晕恶心症状时，应立即停止活动并卧床休息。保持环境安静避光，避免头部晃动或突然改变体位。急性期建议抬高床头15-30度，持续休息24-48小时有助于减轻脑水肿。期间避免使用电子产品或阅读书籍，减少脑部代谢负担。
2、避免刺激需要严格避免声光刺激和剧烈运动。保持室内光线柔和，必要时佩戴墨镜。禁止驾驶车辆、操作机械或进行高空作业。症状缓解前应暂停体育运动和体力劳动，防止二次损伤。若出现呕吐需侧卧防止误吸，呕吐后及时清洁口腔。
3、调整饮食急性期选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋羹等。少量多餐避免过饱，忌食辛辣油腻食物。适量补充含镁食物如香蕉、燕麦，有助于神经修复。每日饮水量控制在1500-2000毫升，可少量饮用淡盐水预防电解质紊乱。
4、药物治疗头晕严重时可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善前庭功能，甲氧氯普胺片缓解恶心呕吐。头痛明显者可用布洛芬缓释胶囊镇痛，但禁用阿司匹林以防出血。失眠者可短期服用佐匹克隆片调节睡眠，所有药物均需严格遵循医嘱。
5、康复训练症状缓解后可在医生指导下进行前庭康复训练，包括眼球追踪练习、头部缓慢转动等。逐步恢复日常生活能力，从短距离步行开始适应。认知训练应从简单计算、记忆游戏开始，避免用脑过度。恢复期持续1-3个月，期间定期复查评估恢复情况。
脑震荡恢复期间应保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠。避免吸烟饮酒及含咖啡因饮料，防止血管收缩影响恢复。康复阶段可进行温和的有氧运动如散步、游泳，强度以不诱发症状为度。若头晕持续超过1周或出现意识模糊、剧烈头痛等症状需立即就医。家属应密切观察患者精神状态变化，做好安全防护避免跌倒。
