在饮食上吃什么样的东西以美白皮肤？

Question

我一直就是一个爱美的女孩子，可是因为我的皮肤不好我就一直高兴不起来了，我的皮肤是那种比较的黄还有点黑的情况，感觉到特别的难看。后来，朋友告诉我在现实生活的饮食当中通过吃就可以美白皮肤。

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。