想减肥饮食上要注意什么？

Question

我的体型属于微胖型的，现在都流行骨感美，这让爱美的我对身材很是不满意，看着朋友们各个都很苗条，最近我决心要减肥，想咨询下减肥期间饮食方面要注意什么。

Answer 1

你好。减肥饮食禁忌有： 1、吸油。用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。2、多喝牛奶晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。3、多吃蔬菜蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥.