想减肥在饮食上需要注意什么？

Question

健康咨询描述： 你好大夫。我是一名高铁的乘务员。身体一直很健康。可是有点小肥胖。现在想通过锻炼和饮食减肥。使自己的体型更健美。想咨询下想减肥在饮食上需要注意什么。谢谢。
想得到怎样的帮助：想减肥在饮食上需要注意什么。

Answer 1

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。