眼睛肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗、调整生活习惯、就医等方式治疗。眼睛肿通常由熬夜、过敏、眼部感染、外伤、肾脏疾病等原因引起。
1、冷敷：眼睛肿的早期可使用冷敷，用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷眼罩，每次敷10-15分钟，有助于收缩血管，减轻肿胀。冷敷适用于因外伤或熬夜引起的眼部肿胀。
2、热敷：对于慢性肿胀或眼部感染引起的肿胀，可使用热敷。用温水浸湿毛巾，敷于眼部10-15分钟，每日2-3次，有助于促进血液循环，缓解不适。热敷适用于睑板腺功能障碍或麦粒肿等情况。
3、药物治疗：眼睛肿可能与过敏、感染等因素有关，通常表现为红肿、瘙痒、分泌物增多等症状。过敏引起的肿胀可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次，感染引起的肿胀可使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液每次1-2滴，每日3次。
4、调整生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，减少长时间使用电子设备，适当休息眼睛。饮食上避免高盐食物，多喝水，促进体内水分代谢，减少眼部水肿的发生。
5、就医：如果眼睛肿伴随视力下降、剧烈疼痛、持续不退等症状，应及时就医，排除肾脏疾病、甲状腺功能异常等全身性疾病的可能性。医生会根据具体情况进行检查，制定相应的治疗方案。
眼睛肿的护理可从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。饮食上注意清淡，避免高盐高糖食物，多摄入富含维生素A、C的食物如胡萝卜、橙子，有助于保护眼睛健康。适当进行眼部按摩，促进血液循环。保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，减少感染风险。定期进行眼科检查，及时发现并处理潜在问题。
