我的身材矮小我要如何解决

Question

我的身材矮小我要如何解决

Answer 1

身材矮小有一部分是遗传因素，也有一部分是后天的因素引起的，可能是营养不良、缺乏运动引起的，平时饮食上尽量多样化，多吃些含钙和蛋白质的食物，营养均衡，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。多做一下户外锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等一些运动，对长身高都有一定的帮助。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。