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怎么样才能快速而且健康的减肥?
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 我是一名家庭主妇,平时很少出门,长期的缺乏运动导致我身体越来越胖,而且我的饭量也越来越大,我想健康的减肥,不想用减肥的药物,也想能够快速的减去我身上多余的肉,希望自己不再是个在家做饭的胖子。
想得到怎样的帮助:怎么样才能健康的减肥?怎么样才能快速减肥?
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,一般减肥药物都含有副作用,所以尽可能的选择一种健康的减肥方式才能不伤害身体,多出去运动,比如慢跑,瑜伽等等,不仅能够起到减肥的效果还能塑造完美的身体线条,快速减肥一般是不可取的,减肥是个慢的事情,平时要少量多餐,多吃卡路里低的食物。
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