怀孕后能不能做运动啊？

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健康咨询描述：这突然间不爱吃饭了，以前很爱吃的食物我闻到就觉得好恶心啊，总反胃总想吐的，这肚子太不舒服了，老公说我月经好像很久都没来了，我买了测孕棒测了下，我发现自己怀孕了啊，怀孕后能不能做运动啊？
想得到怎样的帮助：怀孕后能不能做运动啊？

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张笑住院医师

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你好，适量运动：不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.

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