运动可以治疗抑郁症吗？

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问题描述

健康咨询描述：我开始抑郁症之后就不爱说话，不愿意出门甚至每天睡醒之后都不进行洗漱，每天就这样在房间里面呆着封闭自己，前几天朋友来家里找我说是要带我进行运动，通过运动的方法来治疗抑郁症。
想得到怎样的帮助：通过运动可以治疗抑郁症吗？

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陈雨住院医师

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你好，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议

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