我后半夜总是失眠睡不着了要怎么调理一下？

Question

健康咨询描述： 都有一周多的时间了，每次到晚上一点多那会我就会突然惊醒，而且醒了之后就怎么也睡不着了，不知道是不是生病了啊，要怎么调理一下好呢？
想得到怎样的帮助：后半夜失眠睡不着怎么调理一下？

Answer 1

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。