近视眼要多吃什么食物好？

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问题描述

健康咨询描述：我就是从小就有不好的习惯，就是看书一直的挨得很近，还有就是有好多的坏习惯，现在就成了近视眼，也不知道要怎么办才好。
想得到怎样的帮助：近视眼要多吃什么食物好？

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。所以平时要让孩子多吃这类食物，另外维生素C对眼睛也十分有益。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。日常饮食中要让孩子多吃西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。