脱发患者在饮食方面该怎么调理

Question

健康咨询描述： 我先前头发挺多的，但是这半年不知道怎么回事每天都掉发，现在头发变得特别少，我十分害怕，所以就想多了解一下在饮食方面有什么好的调理办法。
想得到怎样的帮助：脱发患者在饮食方面应该怎么调理？

Answer 1

你好，脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品有利于头发健美。脱发患者要忌烟忌酒，辛辣油腻食物不要吃。