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脱发的患者要怎么调理饮食呀?
提问时间:2015-06-14 07:15
|
1人回复
健康咨询描述: 可能是因为我老是抽烟,喝酒,作息又不规律的原因,最近这段时间我老是出现脱发的情况,而且比较厉害,我这段时间想好好调理一下自己的饮食,不知道应该怎么去调理对改善脱发的情况有好处呢。
想得到怎样的帮助:脱发患者的饮食要怎么调理?
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,脱发患者应多吃富含维生素的食物。胡萝卜、菠菜、小白菜等都是富含维生素A的物质,这些食物能够维持上皮组织的正常功能和结构的完善,从而促进头发的生长。并且马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等富含维生素B6能够调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。
回答于2015-06-14 07:15
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脱发患者饮食要怎么调理
要保持均衡的膳食结构,多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃与黑芝麻)、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等,有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。
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