脱发患者在饮食方面该怎么调理？

Question

健康咨询描述： 我的朋友十分严重脱发患者，她本来有一头令人羡慕的密发，可是近段时间掉发特别严重，头发一下少了好多，所以我就想看一看你在饮食方面有没有什么好的调理办法。
想得到怎样的帮助：脱发患者在饮食方面该怎么调理？

Answer 1

你好，脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品有利于头发健美。脱发患者要忌烟忌酒，辛辣油腻食物不要吃。