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脱发患者在饮食方面该怎么调理?
提问时间:2015-07-22 04:42
|
1人回复
健康咨询描述: 我的朋友十分严重脱发患者,她本来有一头令人羡慕的密发,可是近段时间掉发特别严重,头发一下少了好多,所以我就想看一看你在饮食方面有没有什么好的调理办法。
想得到怎样的帮助:脱发患者在饮食方面该怎么调理?
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品有利于头发健美。脱发患者要忌烟忌酒,辛辣油腻食物不要吃。
回答于2015-07-22 04:45
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要保持均衡的膳食结构,多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃与黑芝麻)、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等,有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。
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