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想要减肥还有什么好的方法呢?
提问时间:2015-07-24 05:26
|
1人回复
健康咨询描述: 最近这些天我经常会感觉自己的食欲都不好了,自己现在主要是想要减肥了,我的体重实在是超标了,最近这些天还总是会感觉自己的体会总也没有太大的改变,还有什么好的办法呢。
想得到怎样的帮助:想要减肥有什么好的方法呢?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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你好,想减肥从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动,还要注意饮食方面不要吃太油腻的食物。
回答于2015-07-24 05:41
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减肥药一定不能够吃的。特别是对于女性,她很容易引发月经不规律和心血管方面的疾病等。最安全最值得信赖的节食方法就是多举办体育锻炼。它的过程是非常艰苦的,没一定的毅力是很难坚持下去的。节食最好找个同伴和您一同举办体育运动。两个人相互激励。会让您更加的有信心。
马上到夏天了,想要快速减肥有什么好方法
我想要减肥,有什么好的方法吗?
请问想要减肥都会有什么好的方法呢?
请问想要减肥都有什么好的方法?
想要减肥有什么好的方法没呢,
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