我想要减肥，有什么好的方法吗？

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健康咨询描述：在我生孩子后，我体重增长了很多，以前的衣服都不能穿了，尤其是身材走样还让我会很是自卑，所以我打算减肥，可是现在减肥的方式有很多，不晓得有什么好的减肥方法，所以来咨询。
想得到怎样的帮助：想要减肥有什么好的方法吗？

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李元子住院医师

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你好，减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高，这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪。指导意见：

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