经常的大量脱发多吃什么食物好

Question

健康咨询描述： 有很长一段时间了每天都会掉很多头发，我以前每年在冬季的时候会有脱发现象，但是只有那一个阶段，现象都有两个多月的时间了每天都会大量的掉头发，心里特别的烦躁的
想得到怎样的帮助：总是大量脱发吃什么食物好

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。