怀孕了，能不能做运动啊？

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健康咨询描述：我怀孕之后一直都没什么反应，就是肚子特别容易饿每天都要吃很多东西有时的时候，半夜也要起来吃几次夜宵，从怀孕后我一直都没什么运动，现在变得特别的差，我担心以后生产的时候会比较困难，怀孕了，能不能做运动啊？
想得到怎样的帮助：怀孕了，能不能做运动啊？

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王飞住院医师

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你好，适量运动：不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.

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