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快速减肥的方法是什么?
提问时间:2015-07-07 08:18
|
1人回复
健康咨询描述: 我是一个没有毅力的胖子,整天吵吵着减肥,可是就是坚持不懈来,导致我现在非常的胖,买衣服都买不到合适的,还受到嘲笑,我也到了谈朋友的时候了,估计没人会喜欢我这样的胖子,所以就下决心来减肥
想得到怎样的帮助:请问怎么减肥见效快
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
回答于2015-07-07 08:22
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建议您最好食疗减肥,多运动,多吃水果和蔬菜少吃主食, 每天吃过饭后,慢步走20分钟,适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。 减肥: http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/
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